Bila Pacar Meninggalkan Kamu…

Duo orang sejoli sedang bercakap-cakap di sebuah warung steak. Wajah mereka serius. Sang cowok terlihat sedang menjelaskan sesuatu. Nampaknya sangat penting. Sang cewek hanya tertunduk, sesekali wajahnya terlihat, memelas. Seperti sedang sedih, tak ingin kehilangan sesuatu.
Dia udah mulai nyadar kalau pacaran itu bikin dia semakin jauh dari Allah.
“Kita harus putus. Islam ga ngebolehin kita pacaran.” Kata-kata cowok itu seperti petir di siang bolong. Sang gadis semakin sedih. Wajahnya kuyu, dan air mata pun menetes pelan.
“Tapi, apa tidak ada cara lain selain putus?” Tanya sang gadis.
“Kalaulah ada, aku akan memilihnya. Tapi nampaknya tak ada. Cukup sampai di sini saja. Demi kebaikan kita berdua. Aku dan kamu. Aku tidak ingin membuat kamu terluka.”
“Tapi kata kata mu membuatku semakin luka.”
“Aku tahu, kamu pasti terluka. Aku pun terluka. Darahnya mungkin menganak sungai. Tapi ini harus ditempuh. Demi kebaikan kita.”
“Kamu kenapa bisa setega ini sama aku?”
“Ini bukan masalah tega atau tidak tega. Ini masalah aku dan kamu..”
“kamu bikin aku bingung…”
“T.T”
Pernah nggak ngalamin kayak gitu. Mendadak pacar kamu pengen tobat. Pasti asyik kan? Kok Asyik? Ya iyalah asyik, soalnya dia pengen kembali kepada Allah. Dia pengen menjadi hamba yang lebih baik. Dia udah mulai nyadar kalau pacaran itu bikin dia semakin jauh dari Allah. Maka dia putuskan untuk PUTUS sama kamu. Kalau ini terjadi sama kamu, kira-kira apa yang kudu kamu lakukan?
Kamu pasti sedih banget. Tapi kamu kudu yakin bahwa itu pilihan terbaik. Karena lebih baik kamu berada dalam kasih sayang Allah daripada kamu harus berada dalam kasih sayang manusia yang diharamkan.
“Katakanlah: Hai hamba – hambaku yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri, janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya Allah mengampuni dosa–dosa semuanya. Sesungguhnya Dia-lah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang”. ( QS. Az Zumar).
Masih ada rahmat Allah yang akan menyayangi kamu. Bolehlah kamu ditinggali si Rahmat, tapi rahmat Allah yang akan memberimu kamu kasih sayang tanpa henti. So jangan merasa kecil hati.
Momen ramadan ini harus menjadi momen perubahan bagi diri kamu. Sudah terlalu lama kamu menikmati pacaran yang menimbulkan dosa itu. Resikonya besar, selain dosa, kamu juga sangat berisiko dilecehkan oleh pacar kamu. Dilecehkan secara kata-kata, tindakan ataupun sikap. Yakin deh, ini semua untuk kebaikan kamu.
Allah pasti sudah menyediakan sosok calon suami bagi kamu. Kamu hanya butuh menunggu dengan setia. Dan menjemputnya dengan cara yang syar’i dan tidak melanggar agama. Ok?

Oleh: Burhanshadiq

SMSan Bisa Ngilangin Stress dan Kesepian lho...

Service) sering dianggap perilaku buruk yang memicu gangguan konsentrasi. Penelitian profesor kesejahteraan sosial dari Universitas California, Berkeley membuktikan sebaliknya. 

SMS dapat memberi pengaruh positif pada jiwa yang kesepian dan stress. Benarkah ?

Saya pernah membaca artikel mengenai hal tersebut, yang mana Psikolog Adrian Aguilera merawat pasien Amerika Latin berpendapatan rendah yang menderita depresi dan gangguan mental. Menurut Aguilera, pasiennya lebih merasa  diperhatikan ketika menerima SMS yang menanyakan kabar mereka hari itu dan meminta mereka minum obat.

Proyek intervensi SMS ini berawal dari ide Aguilera dengan bantuan psikolog Universitas California San Fransisco, Ricardo Munoz pada 2010. Pasien Aguilera dikirimkan SMS otomatis harian yang memancing mereka untuk memikirkan mood mereka hari itu dan merespon interaksi positif serta negatif.Pesan teks atau SMS (Short Message 

"Ketika saya berada dalam situasi yang sulit dan menerima SMS, saya merasa lebih baik. Saya merasa dipedulikan dan didukung. Mood saya pun membaik," ujar pasien terapi Aguilera di Rumah Sakit San Fransisco.

Respon pasien menunjukkan manusia membutuhkan kontak reguler dan pengecekan kesehatan mental oleh profesional. Kendati melalui teknologi yang otomatis sekalipun. Program Aguilera ini dipublikasikan pada jurnal Professional Psychology: Research and Practice dan menerima dana US$75 ribu dari Yayasan Robert Wood Johnson.

"Kami memanfaatkan teknologi yang digunakan orang dalam kehidupan mereka sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan mental pada pasien yang berpenghasilan rendah dan kurang terlayani masyarakat," ujar Aguilera

Sebanyak 75 persen pasiennya meminta layanan SMS ini diteruskan. "Hidup saya begitu kacau. Saya perlu diingatkan untuk memikirkan perasaan saya," ujar pasien Aguilera.

Tips Buat Mr/Miss Late

Catetan ini gue khususin buat yang kadang, sering, terlalu sering, selalu, bahkan uda jadi hobi nelat masuk sekolah atau kuliah; termasuk gue sendiri.hehe.

Tadi gue mention kalo telat itu bisa jadi hobi. Of couse guys, kalo udah seneng nelat-nelatin pasti kesananya juga bakalan nelat mulu masuk kelas.

Gue punya sedikit cerita, dulu kelas 2 SMA kan tinggal di asrama, tapi aduh ya... biarpun bangun teratur pagi-pagi tapi masih aja telat masuk kelas. Tau dong alesannya kenapa ? just simple reason; mandinya antri (temen sekampus gue lagi ngalamin juga tuh.. wkwk). Maklum aja, gue gak bakat serabat-serobot kamar mandi, untuk itu kebagian mandi terakhiran mulu. gue kebiasaan banget berangkat ke sekolah sekitar jam 7.10; padahal tau sendiri lah anak sekolah mah masuknya jam 7.00 teng. Hmm.. jarak dari asrama ke sekolah sih deket, kurang lebih 5 menit by foot. Tempat yang paling nyeremin untuk dilewatin adalah gerbang sekolah, tentunya ada penunggu yang biasa disebut “satpam ganteng”. Muda, cute, manis, cuman hal itu ketutup sama kegalakannya;gak galak sih kalo gak ada yang bikin ulah. Dihukum lagi dihukum lagi;suruh mungutin sampah, dijemur, hormat bendera, de.el.el. Tetep santai aja jalaninnya.. hhe.

Ehh gak taunya, kebawa juga kebiasaan nelat ke bangku kuliah, tapi nggak separah masa sekolah seperti yang diceritain diatas.

Dengan kebiasaan telat yang kemudian jadi hobi tersebut sebenernya gak ngehargain waktu (baru nyadar sekarang-sekarang). Sekarang gue udah nyoba buat on time ngampus (khususnya MK Writing 3). So, buat temen-temen yang mau ngerubah hobi nelat ngampus, nah dibawah ini ada beberapa tips dalam mengatur waktu yang jitu punya deh (kalo diterapin); yang sumbernya dari Helda Blog tetangga.

1. Buat Schedule

Kesannya gimana gitu yah. Rada-rada males. Aneh aja. Tapi, bagus banget! Apalagi buat kamu yang suka lupa. Ngga harus dituangkan dalam tulisan, paling ngga kamu rencanain di dalam pikiran kamu sendiri – apa-apa saja sih yang bakal aku lakuin.

Namun, alternatif berikut berharga banget jadi sarana pengingat jadwal kamu:

• Kalender hape: Buat pengingat hal-hal penting yang bakal lo lakuin besok atau beberapa hari mendatang. Ingat! Buat alarm/pengingatnya sekitar 1 jam sebelum jam kegiatan lo itu.

• Kalender: Ntah kalender dinding atau kalender meja, coretin aja dengan kegiatan-kegiatan yang bakal loe lakuin.

• Buku catatan kecil: lo bisa catet Home Assignment kamu hari ini, bisa catat kegiatan yang bakal lo lakukan besok, terus mana yang udah dikerjain tinggal ditandai deh.

2. Rajin-rajin Lihat Jadwal

Haha. Untuk apa ada jadwal kalo lupa juga diliat !

3. Perkara Besar Baru Perkara Kecil

Kalo kamu pernah dengar gini: perkara kecil dulu baru perkara besar. Nah, dalam mengatur waktu, kalimat itu ngga cocok! Malah sebaliknya, kita harus ngedahuluin kegiatan-kegiatan terpenting dulu!

Keseringannya kita anak muda seneng banget ngelakuin sesuatu yang menjadi kesukaan kita terlebih dahulu. Yang kasiannya kesukaan kita itu ngga terlalu penting! Misal nih, kita lebih milih nonton teve dulu, baru setelah itu ngerjain tugas. Atau maen-maen dulu, baru dah ngerjain tuga-tugas yang laen.

4. Biasain Hidup Rapi, Bersih dan Teratur!

Coba deh inget-inget lagi, ketika kita mau pergi, mana udah kepepet, eh ntah itu kunci motor, dompet, tas, kaos kaki dan bahkan sepatu ngga tau letaknya dimana. Terpaksa deh nyariii lagiii…

5. Terapin!

Yang paling penting adalah penerapannya! Mulai dari matuhin jadwal, tetapin prioritas sampai hidup bersih rapi dan teratur. Eits, jangan ada hari pengecualian lho… Ntar bakal kambuh lagi.

Gimana ? pada Ngga mau dapet gelar Mr/Miss Telat lagi kan?... hehe

Betulkah cemburu tanda cinta?

Perasaan cemburu sebetulnya merupakan alarm untuk mempertahankan hubungan kita dari gangguan pihak ketiga. Namun cemburu bisa jadi berbahaya bila kita tidak dapat mengendalikan perasaan, menjadi curiga berlebihan dan menunjukkan perilaku posesif ke pacar kita yang buntut-buntutnya malah bikin kita kehilangan pasangan. Makanya, kita perlu belajar bagaimana mewaspadai dan mengelola rasa cemburu supaya tidak menjadi bumerang bagi kelangsungan hubungan kita dengan orang yang kita cintai dan membuat kita menjadi korban.
Ketika kita mendapati bahwa pacar kita tiba-tiba tertarik pada orang lain, perasaan kita mungkin jadi campur aduk nggak karuan. Sedih, takut dan marah, atau bisa juga jadi nggak pede, sakit hati bahkan ingin mengamuk. Apabila rasa cemburu kita tidak dapat dikendalikan, mungkin tanpa alasan yang jelas kita akan melabrak dan menuduhnya telah berselingkuh. Selanjutnya kita akan terobsesi dan mulai mencari-cari alasan untuk terus melemparkan tuduhan kepadanya. Kita jadi bereaksi berlebihan terhadap hal yang seharusnya tidak menjadi masalah, bikin keributan di depan umum, dan ujung-ujungnya kita jadi melakukan tindak kekerasan.

Rasa cemburu yang berlebihan dan tidak terkendali ini jelas merupakan tanda dari rendahnya rasa pede kita. Mungkin kita merasa harus memiliki dan menguasai pacar kita karena kita cemas kita tidak bisa bikin orang lain suka pada diri kita. Padahal yang terjadi justru sebaliknya. Cemburu yang tidak masuk akal akan membuat kita kehilangan orang itu.
Memang sangat wajar bahwa suatu saat kita merasa cemburu terhadap orang yang kita cintai. Ketika kita merasa bahwa hubungan kita terancam, sangat manusiawi bila kita merasa harus bersikap protektif. Namun, terutama di kalangan para remaja yang baru saja merasakan berpacaran, kita sering tidak tahu bagaimana harus mengelola perasaan ini.
Sebagian dari kita menolak perasaan ini dan berusaha untuk tidak merasakannya, karena berpendapat bahwa cemburu merupakan perasaan negatif dan berhubungan erat dengan rasa marah, tidak percaya diri dan posesif. Padahal sebetulnya, mengakui rasa cemburu yang timbul itu justru dapat membantu kita mendekatkan diri dengan pasangan kita.
Pada saat kita merasa bahwa pacar kita punya perhatian khusus kepada orang lain, dan rasa cemburu mulai terbersit di hati kita, jangan panik. Kita bisa mengelola dan mengendalikan perasaan itu supaya tidak sampai membakar hati kita. Berikut ini adalah cara-cara mengontrol perasaan kita:
* Ingatlah bahwa rasa cemburu lebih berkaitan dengan hal-hal yang mungkin akan terjadi, dan bukan apa yang sedang terjadi
*  Sadarilah bahwa menuduh pacarmu berselingkuh tanpa alasan yang jelas akan merusak hubunganmu dengannya
*  Jangan terus-menerus memikirkan perasaan cemburumu tadi, karena itu hanya akan membuatnya semakin kuat.

Untuk itu, coba hilangkan dari pikiranmu hal-hal yang bisa membangkitkan kembali rasa cemburumu
Setelah perasaan yang berkecamuk tadi mereda, kita bisa mulai berpikir. Langkah berikutnya adalah bertanya pada diri sendiri, ada nggak sih alasan yang jelas mengapa kita harus cemburu? Apakah betul dia tertarik pada orang itu? Atau, apakah dia sudah pernah berbuat sesuatu yang bikin kamu ragu-ragu untuk mempercayainya? Misalnya, apakah dia pernah berbohong atau pernah punya sejarah berselingkuh sebelumnya?

Setelah kamu yakin bahwa kamu memang nggak mengada-ada dan bahwa kecurigaanmu memang beralasan, jangan langsung melabraknya ketika hati kita sedang panas. Tenangkan dirimu, kemudian bicarakan hal ini kepadanya dengan kepala dingin. Siapa tahu ternyata ada kesalahpahaman. Kita sudah cemburu setengah mati padahal tidak ada apa-apa, dan bahkan pacar kita nggak merasa bahwa kamu cemburu. Komunikasi akan membuat semua masalah menjadi jelas sehingga tidak membuatmu menjadi korban rasa cemburu yang dapat melukai perasaanmu atau orang lain.

Dengan membicarakan masalah ini secara tenang dan terbuka dengan pacar, kita malah mungkin bisa menyadari bahwa ternyata ada masalah dengan hubungan dan dengan demikian bisa mulai mengatasinya. Ingatlah selalu bahwa dalam suatu hubungan, baik pacaran maupun perkawinan nantinya, akan selalu ada masalah yang timbul. Kekuatan hubungan akan teruji sekaligus terasah dari bagaimana kita menyelesaikan masalah dengan pasangan kita. Dengan makin kuat dan eratnya pertalian kasih sayang, kita bisa membicarakan apapun dengan pacar kita, termasuk rasa takut bahwa suatu saat ada yang akan “menggusur” tempat kita.

Namun sayangnya, memang ada orang yang memang tidak bisa dipercaya. Kalau hubungan sudah mencapai suatu titik di mana kita tidak bisa lagi mempercayai sang pacar, kita perlu memahami kembali nilai-nilai mengenai kepercayaan terhadap orang lain. Kalau kita sudah berusaha keras tapi memang dia berselingkuh, suka berbohong dan tidak bisa dipercaya, mungkin kita perlu segera memutuskan hubungan. Cari orang lain yang bisa menghargai kamu dan layak mendapatkan kepercayaanmu.

Selain itu, kita juga perlu mengevaluasi rasa percaya diri kita. Ingatlah bahwa rasa cemburu yang paling parah bermula dari rasa ketakutan bahwa kamu tidak cukup layak bagi orang yang kamu cintai setengah mati. Mungkin selama ini kita pacaran dengan jenis orang yang bikin kita nggak pede. Misalnya, pacar kita artis yang banyak banget penggemarnya. Untuk pacaran dengan selebriti memang perlu mental baja dan rasa percaya diri yang tinggi. Kalau kita bukan jenis orang yang seperti itu, apalagi kalau kita orangnya gampang merasa minder, wah, bisa cape sendiri karena makan hati.
Masa pacaran memang seharusnya dipergunakan untuk menjajagi diri kita dan mencari pasangan seperti apa yang cocok untuk kita. Lebih baik pacaran dengan orang yang kita anggap sejajar, daripada dengan seseorang yang kita puja bagaikan malaikat. Dengan begitu, kita akan merasa nyaman dan bisa tampil apa adanya, dan tidak terus menerus dibayangi ketakutan akan kehilangan dia.
Kalau kita yang dicemburui habis-habisan 
Bagaimana bila ternyata kita yang jadi korban perasaan cemburu dari pacar kita? Sama seperti bila kita yang merasa cemburu, hal pertama yang harus kita lakukan adalah mengevaluasi diri sendiri. Apakah ada tindakan kita yang menyalahi komitmen pacaran kita? Apakah kita memang suka mancing-mancing bikin pacar cemburu? Walau ada pendapat yang bilang bahwa untuk mengetes rasa cinta, kadang-kadang pacar perlu dibikin cemburu, saya pribadi nggak menganjurkan hal itu. Menguji kekuatan hubungan lebih baik dilakukan dengan memecahkan masalah yang timbul di antara pasangan, bukan dengan bikin-bikin masalah yang sebetulnya tidak ada.
Kalau kita merasa bahwa kita biasa saja, sedangkan kecemburuan pacar kita yang terasa berlebihan, apalagi sampai bikin kamu terkekang dan tersiksa karena tidak bisa bergaul dengan orang lain selain dengan pacar, kita perlu meninjau kembali hubungan itu. Ingat apa yang sudah kita bicarakan minggu lalu, bahwa rasa cemburu yang berlebihan merupakan salah satu bentuk kekerasan emosional dan tidak mustahil akan dibarengi dengan kekerasan fisik dan kekerasan seksual.  Dalam hal ini, cemburu bukan tanda cinta, ini adalah bentuk kontrol agar kita mematuhi semua kemauannya.
Hubungan semacam ini sebaiknya segera diakhiri. Nggak ada gunanya meneruskan hubungan yang potensial menghancurkan diri dan masa depanmu. Kamu terlalu berharga untuk diperlakukan semena-mena seperti itu. Lebih baik cari orang lain yang mencintai dan menghargaimu, sehingga kamu merasa nyaman bersama dengannya.

(Guntoro Utamadi dan Paramita Muljono)